运动是抗衰老良药！规律运动有6大益处

随着生活方式的改变，现在人们的体力活动减少、能量支出减少，身体能量富积化日愈明显，超重、肥胖者比例越来越高，这些会加快老年人衰老过程及慢性病发生及进展。而长期保...

腿脚发凉当心下肢动脉闭塞

76岁的李伯近半年来反复出现双脚冰凉的情况，下肢乏力，行走一段路后就要停下来休息，不时还会出现腿痛，行走距离也越来越短，从以前每次200米甚至缩短到了20米。最...

运动，量力而行就好

对于健康人来讲，运动（exercise）或者体力活动（physical activity）的益处很多——能够强身健体、增强体质、预防超重和肥胖等危险因素；能够预...

坚果营养，你都知道吗？

坚果中油脂含量可高达40%-73%(板栗和莲子除外，板栗和莲子的油脂含量分别为0.7%和1.9%)，以不饱和脂肪酸为主，包括单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，多不...

拐杖、轮椅……这些助行器您真不一定用对了！

走在街头巷尾，您是否关注过那些使用拐杖或者推着小推车的老人？是否有“这个小推车看起来破破烂烂的，能行么？”的担心，或者“老爷子这么胖，这小棍儿能禁得住么？”的疑...

控三高，把握这三个尺度，更好过！

与中青年不同，老年人有很多特殊性，所以同样的疾病，处理原则却有所不同。老年人患“三高”，要根据个人情况，按照“严、中、松”的尺度来治疗。

远离心梗，这十个“魔鬼时刻”要警惕！

猝死，就像一个隐形的嗜血杀手，潜伏在人们身边，让人防不胜防。研究发现，猝死的人中有超过80%是心源性的，比如急性心肌梗死。而我们的心脏，在日常生活的某些时刻会更...